Clik here to view.
Dagens gymbesök
Idag blev det lite gott och blandat på gymmet. Fortfarande trött i tittsen sedan både går- och förrgårdagens armhävningar, så det blev inget bänkande idag. Däremot blev det följande, samtliga övningar...
View ArticleClik here to view.
Fredagsfysen som gick bra
Dagens besök på gymmet gick bra mot all förmodan. Dåligt med sömn inatt. Följande avverkades med en jävla fart: cykling till gymmet + 10min på crosstrainern som uppvärmning fortsatt uppvärm i form av...
View ArticleClik here to view.
Fredagsfys och mys
Det blev rullisar ute i det vackra vädret. 19km stakträning, thats a great upperbody workout må jag lova. Skänker även lugn o ro för själen då man rullar fram i vacker natur<3<3 det är kärlek!...
View ArticleClik here to view.
Nu blir det andra bullar
Här vare andra bullar. Det handlar om balans Någon av dessa kreationer tar jag med mig ut till brorsan imorgon bitti. Nu inväntar jag bara kvällens innebandyträning.
View ArticleClik here to view.
Nystart
Nu har startskottet gått. 40min Mp, 100 superstrikta airsquarts o en frukost för en champ! God morgon torsdag 31oktober!! Detta är min nystart för mitt hälsosamma liv.
View ArticleClik here to view.
Article 4
På gymmet övades butterfly pull ups, det börjar ta sig. Sedan blev det till att öva på frivändningar, stötar och over head squats så att läppen sprack. Drog upp stången så hårt rakt upp i hakan.. så...
View ArticleClik here to view.
MorgonMysFys
God morgon! Morgonfysen: 300reps fördelat på 100 airsquats 100 utfallssteg 50 armhävningar (träningsvärk från bänkutmaningen i måndags) 50 crunches. Nu frukosttime!!
View ArticleClik here to view.
Pass dos
Pass nr 2 för dagen blev fokus på frivändningar, stöt och thrusers. Hur många set och reps per övningar har jag ingen större koll på¨. Körde bara på helt enkelt Körde lite over head squats också + 4set...
View ArticleClik here to view.
200reps + mjölksyrning
Dagen inleddes med 200reps – 100reps airsquats + 100reps armhävningar samtidigt som jag gjorde min mjölksyrning av vitkål som ingår som ett praktiskt moment i hemtentan jag håller på med. Det gäller...
View ArticleÄr du beredd att ta risken?
Click here to view the embedded video. Click here to view the embedded video.
View Article